2. Coma um kiwi
Uma dieta rica em frutas e verduras é importante para a saúde em muitos níveis. Incluindo a prevenção de TVP. No entanto, pesquisados da Universidade de Oslo na Noruega sugerem que o kiwi é o melhor alimento para prevenir coágulos sanguíneos. O estudo deles constatou que pessoas que comem 2-3 kiwi todos os dias tinham uma menor ativação plaquetária, que é o mecanismo pelo qual coágulos sanguíneos usam, do que as pessoas que não comiam nenhum kiwi.
Menor ativação plaquetária significa um menor risco de coágulos sanguíneos, e também foi constatado que o kiwi reduz os níveis de colesterol. Mas, não se preocupe se você não gosta de kiwi. Outras frutas contêm salicilatos, que inibem a coagulação do sangue, incluindo laranjas, morangos, mirtilos, arandos, uvas passas e ameixas secas.