3. Leche
Para algunas personas con artritis lo mejor es mantenerse alejados de los productos lácteos, pero esto es más cierto si tienen una sensibilidad general a las proteínas en la leche. Para estas personas, consumir productos lácteos causa hinchazón, gases y el peor enemigo de las personas con artritis: la inflamación.
Sin embargo, si la leche no te molesta, hay algunas pruebas que sugieren que tomar leche puede ayudar a prevenir la gota y frenar la progresión de la osteoartritis.